Chakavanzika chekubudirira kuisa zvinangwa zvakanaka.

Zviri Mukati

Ndeapi maitiro emunhu akangwara?

"Smart" inogona kureva zvinhu zvakasiyana kune vanhu vakasiyana, asi mamwe maitiro akajairika ane chekuita nehungwaru kana mazinga epamusoro ekuziva anosanganisira:

-Kuda kuziva: Chido chakasimba chekudzidza nekuongorora zvinhu zvitsva.

-Unyanzvi hwekugadzirisa matambudziko: Kugona kuongorora mamiriro ezvinhu, kuona matambudziko, uye kuuya nemagadzirirwo ekugadzira uye anoshanda.

-Kufunga kwakakosha: kugona kuongorora ruzivo, nharo, uye mazano uye kuita sarudzo dzine ruzivo.

-Kuchinjika: Kugona kukurumidza kugadzirisa kune ruzivo rutsva, mamiriro, uye nharaunda.

-Kurangarira kwakanaka: Kugona kuyeuka ruzivo uye zviitiko zvinobudirira uye nemazvo.

-Unyanzvi hwakasimba hwekutaura nekunyora: Kugona kutaura pfungwa nemazano zvinobudirira uye kunzwisisa ruzivo rwakaoma.

-Kuvhurika pfungwa: Chido chekufunga pfungwa itsva nemaonero, uye kupikisa zvaunotenda nezvaunofunga.

-Kuzvikurudzira: Kutyaira kuramba uchivandudza uye kuzadzisa zvinangwa zvako uye zvehunyanzvi.

-Kutarisa kune zvakadzama: Kugona kutarisa uye kunyatso ongorora zvikamu zvidiki zvehombe system kana maitiro.

Zvakakosha kuziva kuti kungwara kuvakwa kwakaoma uye kwakasiyana-siyana, uye hapana imwe seti yehunhu inotsanangura zvazvinoreva kuva "akangwara." Pamusoro pezvo, hungwaru hunogona kuratidza mumhando dzakasiyana siyana, kusanganisira kungwara kwepfungwa, kungwara kwekugadzira, uye hungwaru hunoshanda.

Chinangwa Chakanaka ndechei?

Zvinangwa zvakafanira- Chinangwa chakakodzera mhedzisiro inodiwa kana kunanga munhu, boka, kana sangano rine chinangwa chekuzadzisa. Zvinangwa zvinopa gwara uye chinangwa, zvichitungamira vanhu kana masangano kune chakananga mhedzisiro kana kubudirira. Zvinangwa zvinogona kusiyana zvakanyanya muhukuru uye zvisikwa, uye zvinogona kuva zvenguva pfupi kana kwenguva refu zvinangwa. Heano mamwe akakosha maitiro uye mhando dzezvinangwa:

- Zvakananga: Zvinangwa zvinobudirira zvakajeka uye zvakanangana, zvichinyatsotsanangura zvinofanira kuitwa. Zvinangwa zvisina kujeka kana kuti zvakafara zvakanyanya zvinogona kunetsa kuwana.

- Zvinoyerwa: Zvinangwa zvinofanirwa kusanganisira maitiro ekuyera kufambira mberi nekubudirira. Izvi zvinobvumira vanhu kana masangano kuti vatarise kufambira mberi kwavo kune chinangwa.

– Zvinogoneka: Vavariro dzinofanira kuva dzechokwadi uye dzinosvikika kana tichifunga nezvezvinhu zviripo, nguva, uye simba. Kugadza zvinangwa zvekunyanya zvisingakwanisi kusvika kunogona kukurudzira.

- Zvinoenderana: Zvinangwa zvinofanirwa kuenderana nezvinangwa zvemunhu kana zvesangano zvakapamhama. Vanofanira kupa kune chinangwa chese kana chinangwa.

- Nguva yakatarwa: Zvinangwa zvinofanirwa kuve nenguva kana nguva yekupedzisa. Izvi zvinobatsira kugadzira pfungwa yekukurumidzira uye inopa nguva yakatarwa yekuongorora kufambira mberi.

Mhando dzezvinangwa zvinogona kusanganisira:

- Zvinangwa zvenguva pfupi: Izvi zvinowanzova zvidiki, zvinangwa zvekukurumidza zvinogona kuitwa munguva pfupi, kazhinji mukati memazuva, mavhiki, kana mwedzi mishoma.

- Zvinangwa zvenguva refu: Zvinangwa zvenguva refu zvihombe, zvibodzwa zvakaoma zvinogona kutora makore kuti zvizadziswe. Kazhinji zvinoda kushanda nesimba uye kuronga.

- Zvinangwa zvega: Izvi zvine chekuita nezvishuwo uye zvishuvo zvemunhu, zvakaita sezvinangwa zvebasa, zvinangwa zvedzidzo, hutano nekugwinya, kana zvinangwa zvebudiriro.

- Zvinangwa zvehunyanzvi: Izvi zvine chekuita nebasa remunhu uye zvishuvo zvine chekuita nebasa, zvakaita sekuwana chinzvimbo chebasa, kuwana muhoro wakati, kana kuwedzera bhizinesi.

- Zvinangwa zvemari: Zvinangwa zvemari zvinotarisa pazvinangwa zvemari, zvakadai sekuchengetedza mari yekurega basa, kutenga imba, kubhadhara chikwereti, kana kuisa mari mumasheya.

- Zvinangwa zvedzidzo: Zvinangwa zvedzidzo zvinosanganisira kutsvaga mazinga chaiwo edzidzo kana kuwana mamwe madhigirii, madhigirii, kana zvitupa.

- Zvinangwa zveSangano: Izvi zvinangwa zvakaiswa nemabhizinesi, asiri purofiti, kana mamwe masangano kutungamira zviitiko zvavo uye kuyera kubudirira kwavo. Vanogona kusanganisira mari inotarirwa, kukura kwemugove wemusika, kana zvinangwa zvekugutsikana kwevatengi.

Kuisa uye kushanda kune zvinangwa kunogona kupa kukurudzira, kutarisa, uye pfungwa yechinangwa. Inobvumira vanhu nemasangano kuti vafambire mberi, vatarise zvavakawana, uye vagadzirise marongero avo sezvinodiwa kuti vasvike zvavanoda.

Nzira yekuisa zvinangwa zvakanaka?

Kuisa zvinangwa zvakanaka kwakakosha pakubudirira uye kuzadzikiswa. Kuti uise zvinangwa zvinobudirira uye zvine musoro, funga zvinotevera matanho:

- Tsanangura Hunhu Hwako: Tanga nekuziva misimboti yako nemisimboti. Chii chinonyanya kukosha kwauri muhupenyu? Zvinangwa zvako zvinofanirwa kuenderana nehunhu hwako kuti uve nechokwadi chekuti zvine zvazvinoreva uye zvinozadzisa.

-Kujekesa Chiono Chako: Fungidzira ramangwana rako rakanaka. Chii chaunoda kuzadzisa munzvimbo dzakasiyana dzehupenyu hwako, senge basa, hukama, hutano, uye budiriro yako pachako? Gadzira mufananidzo wakajeka wepfungwa wezvaunoda.

- Taura zvakananga: Ita zvinangwa zvako zvakananga sezvinobvira. Panzvimbo pezvinangwa zvisina kujeka sekuti “pinda muchimiro” kana “kubudirira zvakanyanya,” tsanangura kuti kuva muchimiro zvinorevei kwauri (semuenzaniso, kurasikirwa nemakirogiramu gumi, kumhanya marathon) kana kutsanangura kuti budiriro inotaridzika sei mumashoko ekongiri (semuenzaniso, kuwana mari chaiyo mari, kuwana rimwe zita rebasa).

-Seta Zvinoyerwa Targets: Zvinangwa zvinofanirwa kuyerwa kuti ugone kuona mafambiro ako. Shandisa quantifiable metrics kana maitiro kuti uone kana iwe wazadzisa chinangwa chako. Semuenzaniso, "chengetedza $5,000 pakupera kwegore" inonyanya kuyerwa pane "kuchengetedza mari."

- Ita Kuti Vakwanise Kubudirira: Kunyangwe zvakanaka kuvavarira kumusoro, ita shuwa kuti zvibodzwa zvako zvinogoneka zvichipihwa zviwanikwa zvazvino, hunyanzvi, uye mamiriro. Tambanudza iwe, asi dzivisa kumisa zvinangwa zvinonetsa zvekuti zvinova zvinokurudzira.

-Seta nguva yekupedzisira: Gadzira nguva yakatarwa yekuzadzisa zvinangwa zvako. Kuva nenguva yakatarwa kunogadzira pfungwa yekukurumidzira uye kunokubatsira kuti urambe wakatarisa. Semuenzaniso, "kupedza 10K mujaho mumwedzi mitanhatu" inopa yakajeka nguva yakatarwa.

- Vaparadze pasi: Zvinangwa zvakakura kana zvenguva refu zvinogona kuva zvinokurisa. Zviparadze kuita nhanho diki, dzinogoneka kana nhanho. Izvi zvinoita kuti zvinangwa zvako zvisanyanya kutyisa uye zvinokutendera kuti upemberere kufambira mberi kwako munzira.

- Nyora Pazasi: Nyora zvinangwa zvako nekunyora. Izvi zvinobatsira kusimbisa kuzvipira kwako uye inoshanda senzvimbo yereferenzi. Iwe unogona zvakare kugadzira bhodhi rekuona kana kushandisa chinangwa-kumisikidza app kuti zvinangwa zvako zvioneke.

– Isa pamberi: Sarudza ukoshi hune mwero hwezvinangwa zvako. Zvimwe zvinangwa zvingada kutanga kupfuura zvimwe, zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu uye zvinangwa zvako.

- Gara wakagadzikana: Upenyu hunogona kuva husingafanozivikanwi, uye mamiriro ezvinhu angachinja. Iva nechido chekuchinja zvinangwa zvako kana zvichidiwa. Kuchinjika kunogona kukubatsira kuti urambe uri munzira uye kugadzirisa kumikana mitsva kana matambudziko.

- Tsvaga mhinduro: Govera zvinangwa zvako neshamwari dzaunovimba, varairidzi, kana vanachipangamazano. Vanogona kukupa ruzivo rwakakosha uye kuita kuti uzvidavirire.

-Gadzira Chirongwa Chekuita: Rondedzera matanho chaiwo uye matanho aunofanira kutora kuti uzadzise chinangwa chega chega. Kuva nehurongwa huripo kunoita kuti zvive nyore kuramba uri munzira.

-Ona Kufambira mberi: Gara uchiongorora zvinangwa zvako uye tarisa kufambira mberi kwako. Gadzirisa mazano ako kana zvinangwa sezvinodiwa zvichienderana nemigumisiro yako uye zviitiko.

- Gara Uchikurudzirwa: Chengetedza kukurudzira kwako kwakakwirira nekuona kubudirira kwako, kupemberera zvawakawana, uye kuzviyeuchidza kuti nei zvinangwa zvako zvakakosha.

- Shingairira uye Shingirira: Kubudirira kwechinangwa kunowanzobatanidza zvipingamupinyi nematambudziko. Chengetedza kutsunga kwako uye kusimba, uye usaore mwoyo nezvipingamupinyi zvenguva pfupi.

Rangarira kuti kuseta nekutsvaga zvinangwa inzira ine simba. Sezvo iwe uchizadzisa chinangwa chimwe chete, unogona kuseta zvitsva kana kushandura zviripo kuratidza zvishuvo zvako nemamiriro ezvinhu. Kugara uchiongorora uye kugadzirisa zvibodzwa zvako zvinokubatsira kuti urambe uri munzira yekukura kwako pachako uye nehunyanzvi.